FA’IDODI TAKWAS (8) NA SHAN RUWA TUNDA SAFE BA TARE DA KACI KOMAI BA

 Akwai hanya mafi sauƙi don jin daɗin fa’idodin ruwa mai ban mamaki da inganta Lafiyarmu gabaki daya. Abin da za ku yi shi ne shan ruwa bayan kun tashi da safe. Yana iya zama mai sauƙi, amma mutane da yawa sun rasa yin hakan.

  Kamar yadda kuka sani, ruwa yana ba da fa’idodi da yawa, dan haka in mai baku shawara da ku dinga aje kofin ruwa a gefen gadunku. To, watakila bayan karanta waɗannan fa’idodi 8 masu amfani za ku fara.

Ruwa wani tataccen sinadari ne wanda yake da matukar muhimmanci ga halittun Duniya baki daya kama daga kwari, tsuntsaye, halittun ruwa da na doron kasa. A turance ana kiransa da water, Hakika Ruwa ya kasance shine ginshikin rayuwar halittun duniya baki daya, ruwa shine tubalin ginin kwayar duk wata halitta dake doron duniya

Ruwa ya kasance yana tabbatuwa ko saukowa zuwa doron duniya a bisa kudirar Allah mahalicci. Da farko dai asalin samuwar ruwa daga cikin giza-gizai yake taruwa, sannu a hankali har giza-gizan su cika da tekun ruwa wadda daga nan iska zata rika tura girgijen zuwa inda ruwan zai sauka, shi yasa duk lokacinda hadari ya taso zakaji iska tana kadawa da karfi cikin kankanin lokaci sai kaji an goce da ruwa.

FA’IDODIN SHAN RUWA DA SAFE

1. Shan ruwa abu na farko da safe nan da nan yana taimakawa wajen sake sanya ruwa a jiki. Sa’o’i (hour) shida zuwa takwas na barcin lokaci ne mai tsawo don tafiya ba tare da shan ruwa ba. Shan kofin ruwa biyu ko uku daidai lokacin da kuka farka hanya ce mai kyau don sake dawo da ruwa cikin sauri.

2. Shan ruwa da safe yana ƙara yawan faɗakarwa.

Ɗaya daga cikin manyan abubuwan da ke nuna gajiya da gajiya shine rashin ruwa. Ba tare da wani abu da za ku ci ba bayan dogon lokaci, abin da kuka fara sha da safe zai iya zama abin mamaki ga jiki.

Idan wannan abu na farko shine ruwa, zai sa jikinka yayi aiki a shirye kuma ya kara faɗakarwa da ƙananan ƙarfin kuzari. Ka tuna cewa idan ba ku zauna da ruwa ba, aikin ku na jiki zai iya wahala. Ka fara shan ruwa tukuna before kasha kunu ko tea

3. Shan ruwa da safe zai iya taimaka maka wajen yakar cututtuka da kuma karfafa garkuwar jiki.

Shan ruwa akan komai a ciki yana taimakawa wajen kawo daidaito ga tsarin garkuwar jikin ku. Zai taimaka jikinka don guje wa kamuwa da rashin lafiya sau da yawa da kuma kiyaye ƙwayoyin cuta.

  Tsarin rigakafi mai ƙarfi tabbas zai kiyaye ku daga cututtuka daban-daban kuma ya hana ku daga kowace cuta.

4. Shan ruwa da safe yana taimakawa wajen kawar da guba a jikinka.

Kofin ruwa kaɗan da safe na iya taimakawa wajen fitar da duk gubobi da ke adanawa a jikinka cikin dare. Yayin da kuke shan ruwa, a dabi’a yana motsa motsi a cikin hanjin ku kuma yana taimakawa daidaita saurin safiya zuwa gidan wanka.

  A cikin dare, jikinka yana gyara kansa kuma yana fitar da duk abubuwan da ke cikin jiki. Yayin da ake shan ruwa ba tare da komai ba da safe, tabbas za ku fitar da wadannan gubobi masu cutarwa, suna barin jiki mai sabo da lafiya.

5. Shan ruwa abu na farko da safe yana ƙarfafa asarar nauyi.

Yayin da kuke shan ruwa da safe ba tare da komai ba kuma kuna fitar da duk abubuwan da ke cikin guba don haka inganta tsarin narkewar ku, za ku rage jin yunwa, kuma duk sha’awarku na wannan rana zai ragu. Don haka, zai hana ku yin kiba sakamakon yawan cin abinci.

6.Shan ruwa da safe yana inganta fata da annurin fata.

Tunda shan ruwa na farko da safe yana taimakawa wajen fitar da guba a cikin jiki, kawar da wadannan gubobi daga cikin jini yana nufin sanya fatar jikinku ta yi haske, lafiya, da annuri.

Rashin ruwa yana daya daga cikin abubuwan da ke haifar da wrinkles a cikin fata, duhun faci, da zurfin pores a cikin fata. Tsayawa jikinka ruwa yayin da ranar ta fara yana taimakawa haɓakar jini mai dorewa zuwa fatar jikinka kuma yana fitar da gubobi daga tsarinka.

7.Shan ruwa na farko da safe yana hana tsakuwar koda (kidney) da kare hanji da mafitsara daga kamuwa da cututtuka.

Shan ruwa a cikin komai a ciki yana kara karfin jiki don yaki da cututtuka. Kamar yadda aka ambata a sama, shan ruwa nan da nan bayan an farka zai taimaka wajen fitar da guba. Yayin da ruwa ke sa jikinka ya sami ruwa, yana da mahimmanci don aikin da ya dace na gabobin ciki.

8. Shan ruwa tun da safe yana inganta ci gaban gashi.

Wataƙila ba za ku yarda ko lura da shi ba, amma idan kun sa ya zama al’ada shan ruwa abu na farko da safe a kan komai a ciki, kai tsaye yana tasiri yanayin gashin ku. Tushen gashin zai iya zama bushe, m, da kuma karye idan babu isasshen adadin ruwa.